Магний может быть недостающим звеном в работе витамина D.
☀️ Магний может быть недостающим звеном в работе витамина D.
📌Недавние исследования показали, что магний помогает регулировать уровень витамина D в организме: у людей с дефицитом он способствует повышению уровня витамина D, а у тех, у кого уровень уже высокий, помогает удерживать его в безопасных пределах. (ScienceDaily)
Почему это важно?
• Магний участвует в активации витамина D и работе ферментов, которые превращают его в активную форму. (ResearchGate)
• Недостаток магния может снижать эффективность добавок витамина D. (ResearchGate)
• В исследованиях совместный приём магния и витамина D был связан с более высокими уровнями этих нутриентов и снижением маркеров воспаления. (Drugs.com)
Если витамин D «не работает» так, как ожидалось, проблема может быть не в дозировке, а в недостатке магния.
Организму нужны оба нутриента, чтобы система работала эффективно.
А вы сочетаете витамин D3 с магнием?
📌Недавние исследования показали, что магний помогает регулировать уровень витамина D в организме: у людей с дефицитом он способствует повышению уровня витамина D, а у тех, у кого уровень уже высокий, помогает удерживать его в безопасных пределах. (ScienceDaily)
Почему это важно?
• Магний участвует в активации витамина D и работе ферментов, которые превращают его в активную форму. (ResearchGate)
• Недостаток магния может снижать эффективность добавок витамина D. (ResearchGate)
• В исследованиях совместный приём магния и витамина D был связан с более высокими уровнями этих нутриентов и снижением маркеров воспаления. (Drugs.com)
Если витамин D «не работает» так, как ожидалось, проблема может быть не в дозировке, а в недостатке магния.
Организму нужны оба нутриента, чтобы система работала эффективно.
А вы сочетаете витамин D3 с магнием?
Источник: Telegram — АКО-ЭСТИКОМ
